Conheça shots para fortalecer a imunidade no inverno

Conheça shots para fortalecer a imunidade no inverno
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Típicos do inverno, os dias frios e secos podem enfraquecer a barreira protetora do corpo, ressecar mucosas de nariz e garganta e prejudicar a imunidade. Por isso, vale pensar em maneiras de trazer mais saúde de fora para dentro.

Para Dr. Silas Soares, especialista em saúde integrativa e funcional, shots com alimentos naturais podem aumentar a imunidade e auxiliar no fortalecimento da defesa do organismo, principalmente porque possuem um alto nível de nutrientes e vitaminas em sua composição.

“Os shots de imunidade são conhecidos justamente por terem ação mais ágil no corpo. Com alta concentração de vitaminas e nutrientes, eles estimulam o metabolismo e, consequentemente, ativam e potencializam o sistema imunológico”, explica o médico.

Vale lembrar, no entanto, que o consumo dos shots deve ser alinhado à opinião de um médico, e resultados podem variar de acordo com o organismo.

Conheça shots para fortalecer a imunidade no inverno

Shot de limão

  • Suco de 1 limão espremido
  • 50 ml de água
  • 10 gotas de própolis verde
  • 1 colher de chá de açafrão

O limão tem alta concentração de vitamina C, essencial para absorção de ferro no organismo. A cúrcuma, com ações anti-inflamatórias e antioxidantes, ajuda a inibir as ações inflamatórias do corpo.

Shot de gengibre

  • 50 ml de água
  • 15 gotas de própolis
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 colher de café de gengibre em pó

Assim como a cúrcuma, o gengibre tem ações antioxidantes e anti-inflamatórias. O própolis, além de servir como uma “anestesia” natural, também possui ações anti-inflamatórias.

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