Dieta do chá de hibisco: benefícios, como fazer, contraindicações

Sabe-se que a flor de hibisco possui incontáveis benefícios para nossa saúde, como por exemplo o seu poder de controlar o colesterol, regular a pressão, facilitar a digestão, entre outros.

O chá de hibisco, em específico, vêm sendo usado também como um poderoso emagrecedor, pois ele impede que o carboidrato e a gordura, contidos nos alimentos, sejam totalmente absorvidos pelo organismo.

Neste artigo, vamos passar 4 receitas de dieta do chá de hibisco, falar mais de seus benefícios, de suas contraindicações e, do uso da flor de hibisco de uma maneira geral.

1 – Reduz o Colesterol – O chá de hibisco conta com quantidades significativas de antioxidantes, conseguindo reduzir o chamado colesterol ruim (LDL), agindo como protetor de possíveis doenças cardíacas.

1 – Reduz o Colesterol – O chá de hibisco conta com quantidades significativas de antioxidantes, conseguindo reduzir o chamado colesterol ruim (LDL), agindo como protetor de possíveis doenças cardíacas.

2 – Emagrecedor – É muito utilizado como um emagrecedor. Ele age acelerando o metabolismo e, consequentemente aumentado a queima de gorduras e calorias. Além disso, ele ainda evita a retenção de líquidos, facilita a digestão e regulariza o intestino, contribuindo, por conta de tudo isto, na redução de peso.

3 – O hibisco é Anti-inflamatório e antibacteriano – É rico em ácido ascórbico e consegue estimular o sistema imunológico do corpo. Desta forma, nos protege contra gripes, resfriados, etc..

4 – Protege o fígado – Por ter grande concentração de antioxidantes, que ajudam a neutralizar os chamados radicais livres, a dieta do chá de hibisco consegue proteger eficientemente este importante órgão do nosso corpo.

5 – Antidepressivo – Por conter muitas vitaminas (flavonoides, por exemplo), o chá de hibisco é também conhecido como um eficiente antidepressivo natural. Age como um relaxante

6 – Favorece a digestão – Como o chá de hibisco auxilia no funcionamento do intestino, consegue auxiliar em nossa na digestão.

7 – Para o equilíbrio hormonal feminino – Auxilia eficazmente no controle dos sintomas menstruais e de tensão pré-menstrual, pois restaura o equilíbrio hormonal feminino.

Contraindicações da Dieta do Chá de Hibisco

Apesar de conter tantos benefícios, o chá de hibisco também possui alguns malefícios, principalmente quando o consumo é exagerado.

Confira algumas das possíveis consequências:

1. Em excesso, pode causar intoxicações;
2. Por ser diurético, quando consumido em excesso, pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes para o funcionamento do nosso organismo, como o sódio e o potássio, por exemplo;
3. Não é aconselhável para gestantes e mulheres que pretendem ter filhos;
4. Seja como for, para evitar todos os casos acima, é aconselhável sempre consultar seu médico antes do consumo do chá de hibisco.
5. Veja Também: Dieta da maçã verde: como fazer, contraindicações e cardápios

Top 4 Receitas de Dieta do Chá de Hibisco

Como foi possível perceber, o chá de hibisco é bom para muitas coisas, mas não se deve exagerar na dose do seu consumo.

E, antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que natural, fazer qualquer dieta, etc., é sempre aconselhável consultar um médico. Só ele poderá alterar as dosagens da dieta do chá de hibisco, por exemplo, adequando-a a seu organismo e às suas necessidades. Fica a dica!

1º. Chá de hibisco com limão e com gengibre

Ingredientes:

• 1 colher (5g) de hibisco;
• 1 colher (5g) de chá de erva mate;
• 3g de raspas de gengibre;
• 250ml de água;
• 1/2 limão siciliano sem sementes.

Modo de preparo:

1. Em um bule com tampa, ferva a água com o gengibre por, aproximadamente, 6 minutos.
2. Em seguida, desligue o fogo e adicione o hibisco e o chá de erva mate.
3. Deixe tampado por 5 minutos e coe. Quando for beber, esprema o limão siciliano.
4. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

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2º. Chá de hibisco com gengibre e canela

Ingredientes:

• 250ml de água;
• 2 colheres (10g) de hibisco;
• Canela em pau (média);
• 1 colher (5g) de raspas de gengibre.

Modo de preparo:

1. Em um recipiente a parte, ferva a água.
2. Em uma xícara de chá, adicione o hibisco, a canela e as raspas do gengibre, em seguida, despeje a água fervente.
3. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba em seguida.
4. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

3º. Chá de Hibisco com Maçã e Especiarias

Ingredientes:

• 1 litro de água filtrada;
• 2 e 1/2 colheres de sopa (12,5g) de hibisco;
• 1 maçã média sem sementes picada;
• 1 anis estrelado (encontrado nas principais lojas de produtos naturais);
• 1 pau de canela médio/grande;
• 10 cravos;

Modo de preparo:

1. Em uma panela ou bule, ferva a água com a maçã, a canela, o cravo e o anis.
2. Quando iniciar a fervura, acrescente o hibisco e deixe ferver por mais 3 minuto.
3. Desligue o fogo e deixe descansar, tampado, por mais 3 minutos.
4. Coe e beba em seguida. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

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4º. Chá de hibisco com morango e hortelã

Ingredientes:

• 150ml de água;
• 1 colher de sopa (5g) de hibisco;
• 6 morangos médios;
• 3 folhas (4g) de hortelã fresco.

Modo de preparo:

1. Em uma panela com tampa, ferva apenas 60ml de água, desligue o fogo e adicione o hibisco, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
2. Coe e espere esfriar.
3. Bata no liquidificador, o chá (reservado), os morangos, a hortelã e o restante da água.
4. Coe e beba em seguida. Se quiser adoçar, use mel ou xilitol.

Use e abuse da dieta do chá de hibisco, se preferir, acrescente alguns ingredientes naturais como, cravo, canela, gengibre, raspas de laranja, etc.

Antes de fazer a dieta do chá de hibisco, certifique-se de que você está apita ao regime. Na dúvida, faça exames médicos e comprove seu estado se saúde.

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