Saúde e Beleza: Cuidados com os cabelos no Verão
Verão demanda atenção especial para os cabelos
Além de cuidados essenciais, como proteção ao sol, água do mar e piscina, existem xampus e condicionadores especiais, bem como tecnologias de última geração, que auxiliam na saúde capilar tanto de mulheres quanto de homens
No verão, muito se fala em cuidados com a pele, mas os cabelos acabam ficando em segundo plano, o que não é nada recomendável. Exposto, o couro cabeludo sofre agressões por conta da radiação solar, da água do mar, do cloro, do vento e da poluição.
Em relação à radiação solar, o contato com o cabelo desprotegido pode causar danos à fibra capilar, deixando os fios mais ressecados e sem brilho. Tanto os raios UVB quanto os raios UVA oxidam os fios. Por isso, o uso de fotoprotetores é fundamental. Na hora de escolher um bom produto, é bom valorizar as linhas que conferem, além da proteção contra os raios ultravioleta, nutrição e hidratação aos cabelos. É importante lembrar que esses produtos devem ser reaplicados após cada mergulho no mar ou piscina.
Já a água do mar e da piscina intensificam ainda mais os danos que o verão pode causar. “Os cabelos podem adquirir uma coloração esverdeada em decorrência da água piscina, ainda mais se já sofreram danos do sol ou danos mecânicos, ou quando o mergulho é um hábito frequente”, pontua a Dra. Patrícia Fabrini, dermatologista da Human Clinic.
E também temos que nos preocupar com a microbiota do cabelo. De acordo com a Dra. Patrícia, os microrganismos que ajudam no equilíbrio da flora intestinal também estão presentes na pele (não esquecendo que o couro cabeludo também é pele), e eles nos ajudam na proteção contra doenças.
“No verão, a maior exposição ao sol, ao vento, à água do mar e da piscina pode contribuir para a mudança desse exército de ‘bactérias do bem’, gerando inflamação no couro cabeludo, o que interfere na saúde e beleza dos cabelos”,
ressalta a especialista, que é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Restauração Capilar e acaba de retornar de um fellow em tricologia e transplante capilar, no Vale do Silício (Califórnia).
Como proteger os cabelos?
Para proteger o cabelo e o couro cabeludo, segundo a Dra. Patrícia, é preciso usar xampus que nutram essas “bactérias do bem” do couro cabeludo e que protejam contra as coceiras e inflamações. “Esses produtos que alimentam essas ‘bactérias do bem’ se chamam probióticos e já existem em alguns xampus mais modernos”, afirma a médica.
Viseiras e bonés com tecido UV Line (que protegem contra os raios de sol) são bem-vindos, entretanto usar bonés ou chapéus o tempo todo não é recomendável, pois deixar o couro cabeludo úmido pode alterar a microbiota e provocar o surgimento de seborreia (aumento da oleosidade), o que pode contribuir para a queda. É fundamental também lançar mão de produtos para os cabelos. Hidratá-los e restaurá-los após um dia de exposição intensa devolve o brilho e a beleza aos fios.
“No caso de pacientes calvos, a proteção é ainda mais importante, porque no couro cabeludo exposto há grande risco do desenvolvimento de melanoma (um tipo de câncer de pele bem agressivo)”, alerta a Dra. Patrícia.
Água do da água do mar e do cloro
Ao sair do mar ou da piscina, a orientação é lavar os cabelos com água potável para retirar o excesso do cloro ou da água salgada.
Para deixá-los bonitos, macios e sedosos, deve-se intensificar o uso de produtos com poder de hidratação e nutrição.
“O fio é composto de proteínas, lipídios (óleo) e água. No protocolo de verão na Human Clinic, damos prioridade a produtos que contenham óleos (como óleo de macadâmia e de baobá) que, além de nutrir os cabelos, impedem que eles percam água. Dessa forma, devolvemos brilho e maciez aos cabelos. Além disso , sabemos que os cabelos são uma estrutura essencialmente proteica. Assim, um estudo feito com aparelho de ultrassom nos permite diagnosticar qual a perda e, consequentemente, qual reposição deve ser feita , preparando os fios para o verão”, detalha a dermatologista.
Como lavar e hidratar corretamente os fios?
Independentemente da estação do ano, na lavagem dos fios, o importante é usar sempre água fria ou morna, pois a água quente abre as cutículas, diminuindo o brilho dos cabelos, além de aumentar a oleosidade do couro cabeludo E também deve-se evitar o uso do secador, que contribui para danificar os fios
Ao lavar a cabeça, nada de xampus abrasivos. A função do xampu é higienizar o couro cabeludo e não retirar completamente o seu manto lipídico, que serve como proteção. “As mulheres de cabelos compridos ou ondulados e crespos devem evitar lavar os cabelos todos os dias, para que a oleosidade produzida pelas glândulas sebáceas, no couro cabeludo, tenham a chance de chegar às pontas”, aponta a Dra. Patrícia.
A alimentação também influencia na saúde dos cabelos, por isso, a dieta deve conter proteínas, vitaminas do complexo B, bem como ômegas 3 e 6 – elementos presentes em carnes, ovos, peixes, oleaginosas, cogumelos e laticínios.
Cuidados com os cabelos masculinos
Apesar de geralmente manter os fios mais curtos, os homens também precisam cuidar de seus cabelos durante o verão, principalmente porque eles têm maior tendência à oleosidade e à calvície.
Os homens não devem acumular produtos no couro cabeludo, já que os seus fios têm maior tendência à oleosidade do que os fios das mulheres, podendo agravar a dermatite seborreica e, consequentemente, levar à queda de cabelo.
Mariana Marcondes
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